Özgürlükle Gelen Sağlık
Kolay ve zevkli hareketler
Kendi kendinize uygulayabileceğiniz masajlar
Zihinsel rahatlama
Yaşama olumlu yaklaşmak için gevşeme ve imgelemeler
Yazarın, "Çağımızın mutsuzluk salgını" diye nitelendirdiği
stresin bir yazgı olmadığını, stresi kontrol altına alarak,
zihnimize, bedenimize, duygularımıza zarar vermesinin önüne
geçebileceğimizi, çevremizle ilişkilerimizi daha iyiye
götürebileceğimizi öğreniyoruz bu kitapta. Dahası, kitap,
yaşamımızı istediğimiz gibi yönetebilmek, amaçlarımıza
ulaşabilmek için hayal gücümüzü kullanmayı, imgeleme
tekniklerini uygulamayı da öğretiyor.
"Relaxer" sözcüğü Latin kökenli. Eskiden, tutukluların
salıverilmesi anlamında kullanılıyormuş. Bu sözcükten türeyen
Relaxologie, ya da bizim, Türkçe'de okunduğu gibi yazdığımız
Relaksoloji, kaslarımızı salıvermeyi, zihnimizdeki olumsuz
düşünceleri atıp rahatlamayı öğreten gevşeme tekniklerine
verdiğimiz ad. Gevşemeye, sessiz, sakin bir ortamda, dikkatimizi
bedenimize yoğunlaştırarak ulaşabiliriz. Bazı kas hareketleri
yaparak, soluğumuzu hareketlere katarak, akupunktur noktalarına,
organlara masaj yaparak da gevşemeye ulaşmak olası. Mucize,
gevşemeye ulaştıktan sonra başlıyor. Gevşeme sırasındaki
imgeleme ile yaşamımızı değiştirmek artık elimizde. Tek koşul,
bizim için iyi olacağını düşündüğümüz olayların başkalarına
zarar vermemesi.
Dili kolay anlaşılan, çizimlerle daha da açıklık kazanan,
karikatürlerin neşe kattığı bu kitabı, okuyucularımıza yararlı
olması dileğiyle sunuyoruz.
Özgürlükle Gelen Sağlık
Asuman Ulusan
15.00 TL
975-8729-75-6
