Vücut
Dersleri
Bedenimiz
Üzerine…
Moraliniz bozuk olduğunda veya depresif bir ruh hali içinde
olduğunuzda kendinizi vücudunuzun ağırlığı altında eziliyormuş
gibi hisseder misiniz? Ve omurganızı dikleştirip duruşunuzu
düzelttiğinizde, omuzlarınızdan ağır bir yük kalktığı hissine
kapılır, birdenbire kendinizi daha iyi hisseder, hatta dünyaya
daha mutlu ve umutla bakmaya başlar mısınız?... İşte tüm bunlar,
fiziksel ve duygusal tutumların birbirleriyle ne kadar
bağlantılı olduğunu gösterir.
Doğduğumuz günden öleceğimiz güne kadar vücudumuz şu veya bu
şekilde hareket halindedir. Vücudumuzun yaşamı, içsel
durumumuzla paraleldir. Ruh ve beden, birbirleri için ayna
görevi görürler. Her birinin kendine has bir stili ve bakış
açısı vardır ve insanoğlunun yaşamı boyunca deneyimlediği her
şey ruh ve bedene yansır. Bunlardan bir tanesinin başarısı veya
korkuları diğerini güçlendirir veya hasta eder. Bedenimiz
üzerinde kazandığımız bilgelik dünyaya bakış açımıza
yansıdığında çok farklı bir bilgi kaynağına erişmiş oluruz ve
bu, bizim daha çabuk ve akıllıca kararlar almamızı sağlar.
Marian Wolfe Dixon vücut duruşu, odaklanma, ağırlık, dokunma
gibi fiziksel konuları, kendi kendimizi keşfetmemize yardımcı
olmak için birer araç olarak kullanmaktadır. Her bölüm bu
konulardan birine ayrılmıştır. Bölümlerin sonunda verilen
egzersizler kendi kendinizi tanımanıza yardımcı olacaktır.
Bu kitap hatha yoga, dans, doğaçlama, tai chi, aikido ve diğer
rahatlama teknikleri sayesinde yaşamınızı fiziksel bedeninizle
bütünleşmek suretiyle nasıl daha dolu dolu yaşayabileceğinizi
göstermektedir.
Vücut Dersleri
Marian Wolfe
12.00 TL
9789944986069
9944-986-6-2
